Andy Li-Kwok

Directeur du studio Hot Yoga Prana

Directeur du programme de formation professorale Prana reconnue par Registered Yoga School - Yoga Alliance

Professeur certifié E-RYT 500 par trois écoles reconnues par Yoga Alliance

Andy a eu sa première expérience de méditation à l'âge de 5 ans, alors qu'il accompagnait sa mère à une séance de Tai Chi. Observant les pratiquants bouger avec grâce et aisance, il a ressenti une profonde paix intérieure.

En 2004, Andy a ressenti un fort désir de retrouver cet état et le yoga et la méditation sont alors apparus sur son chemin. Sa première classe de yoga l'a immédiatement impressionné par la puissance de la présence totale, rappelant les moments de son enfance où il était allongé dans la neige à observer les nuages.

Andy est aujourd'hui un professeur certifié et expérimenté (Experienced Yoga Teacher - 500 heures) par Yoga Alliance. Il a suivi une formation de 200 heures avec l'organisation Sivananda ainsi qu'une autre de 200 heures avec Patrick Creelman (Pure Yoga à Hong Kong) dans la tradition Anusara. Andy a également débuté une formation de professeur de niveau avancé (1100 heures) dans la tradition Ashtanga Vinyasa avec Paul Dallaghan de Samahita et est certifié «Registered Yoga Teacher - 500 heures».

Il enseigne depuis 2009, compte plus de 30 000 heures d’enseignement à son actif, et a dirigé treize (13) cohortes de formation professorale depuis 2011.

Andy a été ambassadeur pour lululemon Montréal et Québec et a également été invité à enseigner au festival de yoga Wanderlust et à d’autres évènements de yoga (Yoga sur les Plaines pour la Fête du Canada, Yoga au Parlement pour 2000 pratiquants, Carnaval de Québec, etc.).

À travers son enseignement, Andy souhaite aider ses élèves à honorer leur état et leurs aspirations tout en établissant de nouvelles connexions tant au niveau physique que psychique. Il propose des enchaînements réfléchis et adaptés pour permettre à chacun(e) de vivre des moments méditatifs et atteindre ainsi des états de réalisation de soi.

  • Mon approche : D’où tu es, un pas à la fois, à ton rythme.

    J'ai découvert le yoga en 2004, une expérience transformative qui m'a fourni les outils pour m'accueillir moi-même, marquant ainsi le début d'une transformation profonde.

    En 2006, j'ai pris la décision de me vouer entièrement à la pratique et ai finalement consacré ma vie personnelle et professionnelle à l'enseignement du yoga et à la formation des professeurs depuis 2009 - et ce à temps plein.

    Conscient que le yoga peut transformer la vie, je me suis formé de manière approfondie dans divers styles complémentaires. Entre 2008 et 2016 - j'ai sélectionné de manière attentionnée, réfléchie et stratégique des formateurs de professeurs les plus influents de chaque style, ce qui m'a permis de comprendre leurs points de vue uniques. Cette démarche m'a aidé à saisir la puissance et les limites de chaque pratique en observant attentivement l'évolution et la méthodologie de ces formateurs/maîtres

    Selon mon humble avis, pour partager efficacement le yoga, il est essentiel de considérer les perspectives individuelles de chaque participant. Je me concentre sur la liaison des enseignements à partir de ce point de vue spécifique, favorisant une connexion personnalisée à la pratique. Je crois fermement en la capacité humaine à transcender les limitations et j'ai affiné mes compétences pour reconnaître le point de départ de chaque individu. De là, je fournis les outils nécessaires aux aspirants-professeurs pour explorer la pratique à un niveau plus profond, comprendre la mécanique de l'enseignement, et apprendre à transmettre les enseignements de manière authentique et sincère.

    Cet engagement envers la pratique du yoga et ses enseignements forme le cœur de mon approche en tant que professeur de yoga et formateur de professeurs. C'est un honneur et un privilège de guider les autres dans ce voyage de découverte de soi et de transformation à travers le yoga.

  • Certification de 200 heures dans la tradition du Hatha yoga intégral Sivananda (avec l’organisation Sivananda aux Bahamas)

    Certification de 200 heures dans la tradition Anusara avec Patrick Creelman (Pure Yoga à Hong Kong)

    Certification de professeur de niveau avancé de 500 heures dans la tradition Ashtanga Vinyasa (en conjonction avec la philosophie avancée, le yoga restauratif, le yoga Yin, le Pranayama avancé, et l'Ayurveda), et en cours d'obtention d'une certification de 1100 heures avec Paul Dallaghan et ses professeurs invités (Samahita en Thaïlande).

  • Dans sa quête d'analyse et d'apprentissage, Andy a effectué plus d'une trentaine de voyages en Amérique du Nord, en Europe et en Asie afin de façonner un parcours d'apprentissage personnalisé, en harmonie avec sa vision.

    Son enseignement s'est enrichi de formations et spécialisations intensives, comprenant des programmes d'une durée moyenne de 40 heures et plus, ainsi que des programmes de courte durée (c'est-à-dire moins de 40 heures mais plus de 10 heures, en excluant les cours de groupe) avec des enseignants internationalement reconnus pour leur expertise dans leurs styles respectifs, le tout réalisé en présentiel.

    En ordre alphabétique :

    * Adarsh Williams (Ashtanga Vinyasa)

    * Arielle Nash (Ashtanga Vinyasa, anatomie avancée et yoga restauratif)

    * Briohny Smyth (Vinyasa)

    * David Regelin (Vinyasa)

    * David Swenson (Ashtanga Vinyasa)

    * Dena Kingsberg (Ashtanga Vinyasa)

    * Dice Lida-Klein (Anusara et Vinyasa)

    * Gregor Maehle (Ashtanga Vinyasa)

    * Ido Portal (Mouvement et Handstand)

    * Jessica Blanchard (Ayurveda)

    * John Friend (Anusara)

    * Jozef Frucek (Mouvement)

    * Mark Darby (Ashtanga Vinyasa)

    * Mark Laham (Yin)

    * Martin Kirk (Anusara)

    * Noah Mazé (Anusara)

    * Odelia Goldsmith (Mouvement et Handstand)

    * Patrick Beach (Vinyasa)

    * Ray Long M.D. (Anatomie)

    En suivant ses cours, vous aurez accès aux synthèses de ces enseignements.

Andy donne des cours de groupe, et :

Ariane Bellavance-Fafard

Professeure certifiée 200 heures par une école reconnue par Yoga Alliance - Hot Yoga Prana

Ariane commence le yoga il y a 9 ans au Studio Hot Yoga Prana. Étant comédienne de profession, le yoga lui permet de toujours trouver un temps pour se poser et être dans le moment présent. Elle s’intéresse depuis peu à la méditation et compte bien enrichir sa pratique dans les prochaines années. Après avoir complété sa formation RYT-200h avec Andy Li-Kwok, avec comme désir d’approfondir sa pratique et de la partager du mieux qu’elle le peut, avec ce qu’elle apprend chaque jour et qui la passionne!

Gabrielle Lavoie

Professeure certifiée 200 heures par une école reconnue par Yoga Alliance - Hot Yoga Prana

Originaire du Lac-St-Jean, c’est en 2012 que Gabrielle s’installe à Québec pour poursuivre ses études en design d’intérieur. Dès son arrivée, elle découvre le yoga au studio Hot yoga Prana. C’est avec un désir d’en apprendre plus sur cette discipline et en accumulant les heures passées sur son tapis que le yoga est devenue pour elle une véritable passion. La pratique lui permet de garder une bonne santé physique et mentale, mais lui apporte aussi l’acceptation de soi et un sentiment d’accomplissement. 

A travers son enseignement, elle souhaite que les élèves passent un bon moment. Simplement en prenant le temps de respirer, en étant totalement absorbés par le moment présent. Elle désire accompagner chaque personne à bâtir leur force, tout en respectant les principes d’alignements et en tenant compte que chaque transition est aussi importante que la posture en soi. 

Elle enseigne depuis l’hiver 2019, suite à une formation professorale de 200 heures reconnue par Yoga Alliance avec Andy Li-Kwok. Ayant déjà vécu des expériences de yoga enrichissantes au Philippines ainsi qu’une retraite au Nicaragua avec Virginie Duval, Gabrielle aspire à vivre d’autres moments comme ceux-ci dans le futur. 

Éléonore Keyes

Professeure certifiée 200 heures par une École reconnue par Yoga Alliance

Professeure surnuméraire.

Eléonore à découvert le yoga il y a maintenant 14 ans et n’a pas quitté son tapis depuis. Elle trouve dans sa pratique d’innombrables bienfaits qui l’accompagne dans différents aspects de sa vie. Voulant transmettre sa passion et son enthousiasme envers le yoga, elle suivit sa formation professorale de yoga vinyasa avec Julia Mccabe en 2013 et commença ensuite à enseigner à Québec, sa ville d’origine. Intéressée par la santé et le bien-être, elle a entreprit des études en acupuncture au Collège de Rosemont, à Montréal à l’automne 2014.

De retour à Québec elle fait ses débuts en acupuncture et continue d’enseigner le Yoga. Eléonore croit sincèrement que tout le monde peut trouver sa place dans la pratique du yoga, et c’est ce qui rend cette discipline aussi magnifique.

Félicité Godbout

Professeure certifiée 100 heures par une école reconnue par Yoga Alliance - Hot Yoga Prana

Professeure surnuméraire.

La pratique du yoga chaud s’est avérée pour Félicité une passion alors qu’elle a rapidement été frappée par ses bienfaits autant physiques que mentaux. Actuellement en processus d'obtention de la certification d'enseignant de 200 heures dispensée par l'école Hot Yoga Prana, c'est à ce studio qu'elle a tout d'abord développé son amour pour la discipline et qu'elle continue d'évoluer depuis. Toutes les occasions sont bonnes pour qu’elle retrouve le tapis, cet espace qui est pour elle un réel terrain d’exploration.

Félicité voit dans la pratique du yoga une occasion de relever d’énormes défis physiques, mais également une manière d’aspirer à devenir une meilleure personne. Selon elle, les séances de yoga sont des moments privilégiés qu’on s’accorde à soi même. L’apprentissage qu’on y fait a des répercussions qui teintent ensuite l’ensemble de notre quotidien.

Félicité est actuellement conseillère en égalité au Secrétariat à la condition féminine en plus de réaliser certains contrats de rédaction et révision à la pige. Impliquée dans sa communauté, elle retrouve dans l’enseignement du yoga la réponse à un fort désir : celui de contribuer d’une manière concrète, bien qu’en toute humilité, au mieux-être collectif.

Très active et curieuse de nature, Félicité s’adonne à diverses activités physiques qui varient au rythme de son humeur et des saisons. Elle pratique de façon régulière le vélo et tente autant que faire se peut de prendre soin de son corps et de son esprit, toujours dans l’idée d’apporter un peu plus aux gens qui l’entourent.